14 ANTIDOULEUR DE MEDECINES DOUCES

17 novembre 2011

Crampes, élancements, brûlures, ecchymose, migraines, chocs ou traumatismes… On peut soulager tous ces maux, vite!

14 antidouleur minute… naturels ou classiques!

Crampe, élancements

- Le froid:apposer des glaçons dans une serviette pendant 20 min là où ça fait mal.

- Se masser: en drainant et en stimulant le système lymphatique, le massage dissipe la tension nerveuse, détend les tissus et libère de l’endorphine (l’hormone du plaisir). Etirer le muscle sensible puis masser le plexus solaire et le diaphragme.

Douleurs digestives

- Badiane, cumin et coriandre :elles apaiseraient immédiatement ballonnement, nausée et douleur hépatique. En fin de repas, 1 c. à s. dans une tasse d’eau chaude, jusqu’à disparition des symptômes. Aucune contre-indication connue.

- Camomille romaine : adoucissante et anti-inflammatoire, elle est recommandée en cas de ballonnements, de spasmes digestifs, de gaz… 4 c. à s. dans 1 litre d’eau bouillante, jusqu’à réduction des symptômes. Laissez infuser 10 min, filtrez.

Brûlure

- Le froid (sur simple rougeur) : il bloque les récepteurs de douleur en stimulant les capteurs thermiques. Faire couler de l’eau fraîche sur la brûlure.

- Le gras (si cloque, pelure, voire saignements) : le gras empêche que les tissus du corps collent, sèchent et tiraillent. Attention: à éviter en cas de brûlure importante (risque infectieux).

- L’homéopathie (sur simples rougeurs) : Belladona 5CH. 2 à 3 granules immédiatement, puis 6 dans la journée. En plus, appliquer une couche de crème au calendula sur la brûlure.

Mal de tête et migraine

- Huile essentielle menthe poivrée : elle offre un soulagement rapide voire immédiat selon les cas et l’importance des symptômes', explique le Dr Denis Lamboley. 1 ou 2 gouttes pures sur les tempes, 1 à 2 fois par jour.

- Se masser: faire une série de 5 à 10 pressions de 5 secondes sur le haut du trapèze, à la base du cou, de chaque côté, puis entre les sourcils. Enfin, masser la zone temporale en cercle. Résultats rapides voire immédiats contre la migraine.

Hématomes

- Homéopathie : l’Arnica(9CH) est le premier soin recommandé par les homéopathes: 1 dose le plus rapidement possible. Ensuite: 2 à 3 granules, 3 fois par jour, jusqu’à l' amélioration.

Brûlures d’estomac

- Manger: manger dilue l’acidité de l’estomac et peut ainsi soulager les brûlures d'estomac.

- Boire du lait: le lait équilibre l’excès d’acide. Il sert en plus de 'pansement gastrique'.

- Bicarbonate de soude: il neutralise l’acidité. Un remède naturel et bon marché! 1 c. à s. à dissoudre dans un verre d’eau.

Choc ou traumatisme

L’immobilisation: elle minimise le stress qui contracte les muscles. On dispose un magazine en gouttière autour du membre et on le fixe avec un torchon et un élastique, dans la position la moins douloureuse. Cela fait office d’attelle en attendant l’arrivée du médecin ou du Samu.

Le froid: le cerveau reçoit le message des capteurs thermiques et non des récepteurs de douleur. On dépose un tissu sur la peau et on met dessus une poche de glaçons. On laisse la poche par intermittence.

Mal de dents

- Le clou de girofle : anesthésiant instantané car riche en eugénol, le clou de girofle est LE remède contre la douleur dentaire. On l’écrase et on l’applique 3 minutes sur la dent douloureuse. Le plus: il est aussi antiseptique.

Douleur rhumatismale et articulaire

- La chaleur: c’est un décontracturant rapide après 15 min d’application à 45 ou 55°C. Les poches ou coussins chauffants sont pratiques. La bonne vieille bouillotte est efficace contre les douleurs articulaires. - Le clou de girofle: anti-inflammatoire, ce petit bouton floral consommé en décoction calme grâce à son composé actif: l’eugénol. D’après le Vidal Phytothérapie: 1/3 g par jour.
- L’huile essentielle de menthe poivrée: 3 gouttes mélangées à 10 gouttes d’huile végétale en massage sur la zone douloureuse. 3 fois par jour.

Maux de ventre

Huile essentielle d’estragon: efficace rapidement en cas d’irritation intestinale, selon le Dr Denis Lamboley, qui conseille 1 goutte 1 à 3 fois par jour sous la langue, sur un morceau de pain ou de sucre.

Piqûre d’insecte

- HE de lavande aspic: apaise en quelques secondes et prévient l’apparition d’un oedème. Juste après la piqûre, appliquer 3 à 6 gouttes pures. Renouveler toutes les 15 secondes pendant 2 min, puis toutes les 15 min pendant 2 h.

Crise de goutte

- Le froid: Il diminue l’inflammation. Or, la crise de goutte est un processus inflammatoire déclenché par une formation de cristaux dans le sang et les liquides organiques, principalement dans la cavité articulaire du gros orteil. Poser quelques minutes la glace dans un sac plastique directement sur le pied. Recommencer tant que cela est confortable.

Fièvre

- Le froid: si la température dépasse 39°C, des douleurs apparaissent (maux de tête, courbatures…). Dans ce cas, appliquez des glaçons dans une serviette au niveau du cou.
- Le quinquina : cette plante intervient sur le centre de régulation thermique du cerveau. 1 cuil. à soupe dans un peu d’eau soulage en 1 h environ. Renouveler 3 fois/jour si nécessaire.

Pieds douloureux

- La chaleur: décongestionnante et décontracturante, elle diminue toute tension. Un bain de pieds très chaud (40°C) de 10 minutes reste le plus agréable, bien qu’une bouillotte ou une serviette chaude soient efficaces aussi! Attention: jamais de chaleur après un traumatisme, sur une infection ou un abcès.
- Se masser: pour une douleur de la plante des pieds, massez sous la malléole interne ou juste au milieu de la ligne droite allant du gros orteil au talon, puis entre les articulations du gros et du deuxième orteil, à 1 cm de leurs bases.

Sources

- Guide de poche d’aromathérapie, Danièle Festy, ed.Leduc.S, 2007
Remerciements au Dr Denis Lamboley, médecin diplômé de médecines chinoise et d’acupuncture, auteur de nombreux ouvrages consacrés aux médecines douces.
Remerciements à Marie Soichez, pharmacienne

http://sante.planet.fr/douleur-14-antidouleur-minute.1648.123.html?page=0,14&xtor=EPR-26-120458[Medisite-a-la-Une]-20111117